新华社长沙3月30日电（记者帅才）各地中考体育覆按接续开动新博狗买球站排行，骨科和中医内行教导考生，备考时辰要作息章程，戒备科学合理教师，考验要量入为出，幸免因高强度的突击教师而形成通顺毁伤。

　　中南大学湘雅病院院长、骨科内行雷光华解说先容，一些学生为了获得更好的获利，一霎加多考验强度；还有学生因为通顺过度、突击教师导致要道扭伤、肌肉拉伤等通顺毁伤。

　　雷光华教导，学生在体育覆按前保抓中等强度的考验是科学的。每次通顺之前，齐应作念好充分的热身活动，舒展全身的要道、肌肉，裁汰通顺受伤的风险；要幸免一霎剧烈地跑跳等，在高强度通顺中不错戴通顺护具，加强对肌肉和要道的保护。

　　湖南省第二东谈主民病院激情病中医药调治中心主任杨萍教导，考生在备考本事可能出现弥留等情谊，影响脾胃功能。越是控制覆按，考生越要保抓等闲心，不要更动平素的饮食风气，不要吃太多浓重的食品，以免加剧肠胃职守。考生应保证摄入弥散的卵白质，相宜食用一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，互助崭新蔬菜新博狗买球站排行，促进钙的接管。