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技击嗜好者

肠胃不好，饭后腹胀疾苦，作念什么功法好？

 王培生

凡消化不好，肠胃有病大要肠胃弱的可作念颐土功。

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两脚直立与肩同宽，全身削弱。意念念念食指尖、指肚和指甲盖衰退，两指尖相对，平放在上胃区心窝上，然后向右转腰揉腹部（图1）。向右转腰，转到肚脐对向右足临泣穴的上方（足临泣穴在脚面第四、第五跖骨之间侠溪穴上一寸的位置）。足临泣穴是带脉的根，带脉即畅通肚脐与命门穴的经脉。这个算作须从左到右，从右到左反复转。

左转也条目转到左足临泣穴，算作同前，反复多作念几遍（图2）。练已而，两手心暖乎乎的，捂住胃区，即肚脐上头心口窝处。上、中、下三脘属土，此功可开通三脘。三脘叠加即为颐，颐土功即通脾胃之功法。转腰时要将意念蕴蓄笔直心的内劳宫穴，才会手心发烧，本领行为开。很当然地多转几下，感到足临泣穴有响应即能起到成果。

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图1

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图2

若是消化不良，领悟为腹胀，在作念以上算作的同期，还可增多以下算作。

两手伸开，指尖抠着肚脐眼边，两手心所贴着的场地叫天枢穴。将意念蕴蓄在天枢穴，两手自动下滑，再将意念蕴蓄在内劳宫穴，手自动罢手滑动，反复念念三次，手自动下垂。部下垂后腹部仍在当然地饱读、瘪，腹部有泛动之感，由于肠胃蠕动会出现虚恭（屁）。虚恭一出，腹部就酣畅了，肚子当然就不胀了。

作家简介

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王培生（1919—2004），现代武学大师，吴式太极拳一代宗匠，曾任北京吴式太极拳参谋会会长。自幼习武，13岁时随从太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳，并赢得师祖王茂斋的用心提示。曾任北京市技击运动协会第二、第三届委员，1984年北京吴式太极拳参谋会配置，王培生任副会长，1989年担任会长。

他不仅时代深湛，且善于探寻武学之说念，著书立说，出书多部技击类著述，以阐扬和传播技击轻松。主要作品有《健身祛病小功法》《王培生·吴式太极拳诠真》《实战八卦64散手掌》《王培生专辑：吴式太极枪》《健身祛病锦九段》《三才门乾坤戊己功功谱》等。

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